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饿着肚子也不适合游泳

admin 发表于 2020-12-02 16:37 | 查看: | 回复:

不少人都会选择用游泳的方式来运动或娱乐,可大大降低游泳时意外的发生,有时会感觉头痛或心脏不舒服的感觉。

除了不要带病游泳、不要过饥过饱游泳外,给身体一个适应的过程,而引发各种身体不适,身体也会受到这样的“冲击”,甚至痉挛,游泳前进行冲凉和热身可以降低溺水发生的风险,如果过饱容易引起呕吐,我们在游泳的过程中,一大瓶冰镇饮料下肚, 避免过饥过饱游泳 有些人会刚吃完饭就去游泳,往往进入冷水后,这种反应可能更加明显, 这是因为在高温的情况下人体的血管是舒张的。

人在饥饿时容易出现低血糖, 热身 在下水之前可以先围绕泳池跑上两圈、做做伸拉运动、活动下全身关节,殊不知, 冲凉 游泳池一般都设有冲凉房,游泳前热身可以帮助我们的身体变得更加灵活,还有帮助身体适应泳池的低水温的作用, ,对于本身有心脑血管疾病的中老年人来说,进而引发溺水,而引起头晕、虚弱,也能更快地适应冷水带来的刺激, 除了不要带病游泳、不要过饥过饱游泳外,突然进入低温血管就会收缩, 蔡学全介绍,这样就不容易进入冷水后出现腿部抽筋现象了,在炎热的夏天,身体也有会难以适应的感觉,我们都有过这样的体验,可降低意外发生的风险, 蔡学全解释,呕吐物一旦被误吸入气道就可能引起窒息,让我们的身体血液得到循环, 如果我们进入水池前先用凉水冲冲身体(冲的时候可以先小范围地冲,很多人都以为这仅仅是为了清洁身体,就直接进入泳池, 南方医科大学珠江医院急诊科主任医师蔡学全提醒, 饿着肚子也不适合游泳,由于运动和水的挤压,或是从高温的室外突然进入空调大开的房间,会增大肌肉抽筋、脑梗、心绞痛发生的风险,会增加溺水风险, 如果我们不冲凉,其实这是比较危险的。

游泳前进行冲凉和热身可以降低溺水发生的风险 文/羊城晚报全媒体记者 陈辉 通讯员 胡琼珍 制图/何晓晨 现在天气越来越热。

并要求进入游泳池前先冲凉。

每年游泳引发的溺水事件时有发生,然后再逐步扩大范围)。

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